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2011年12月07日

ダイエットに効果のある色

青色…食卓やキッチンでは食欲が減って、ダイエットに。
寝室では体の緊張感がとれて神経を落ち着かせてくれる。

緑色…浴室の小物などに使うと、細胞を活性化させてダイエット意欲がわく。
寝室にも。

黄色…トイレ。便秘の解消にいい。

赤・ピンク…下着。赤は身に着けると体温が上がって新陳代謝が活発に。
ピンクは女性ホルモンが活発に。

私の家では、青や緑が多いんですが…
ダイエットに効果がでているのか!?
赤い腹巻をつけると、他の色の腹巻よりも暖かいような感じがする。
靴下もそう感じます。
冷え性対策にはいいかも。
posted by nanako@diet at 16:12| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月03日

揚げ物

揚げ物が食べたくなりました。
油のとりすぎが気になりますが…
素揚げ→から揚げ→フライ→てんぷら→かき揚げの順に
油の吸収は高くなるそうです。

材料を大きく切り、電子レンジで加熱。
材料の水気をとり、ころもを出来るだけ薄くして
少量の油で、蓋を使って蒸し揚げしてみました。

あらかじめ材料を加熱してあるので
揚げる時間も短くてすみました。

この後、冷凍しておいた豆腐を使って
から揚げも作りました。
食感が鶏肉みたいでおいしかったです。
今度は水切りした豆腐を揚げてみようと思います。
posted by nanako@diet at 16:17| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする




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