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2012年01月07日

カイロ

ある寒い日。
ある方に「カイロで首の後ろを温めるといいよ」と言われました。
今まで腰かお腹にしか使ったことしかありませんでしたが
次の日、早速 首の付け根のあたりにカイロを使ってみました。

不思議と身体全体が温かい。

首の後ろ側は脳から各器官へとつながる神経が多く通る場所で
その周辺を温めると神経をリラックスさせてくれるそうです。
肩こり、風邪の予防、喉の痛みなどにもよいとか。

また交感神経と副交感神経のバランスが整って、
過剰な食欲もおさまるらしいです。

でも低温やけどには注意です。


posted by nanako@diet at 12:48| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月26日

からだを温める食べ物

からだを温めてくれる食べ物には…

にんじんやごぼうなどの根菜類、
赤身の肉、魚類、
黒豆、黒砂糖、黒ゴマなど
赤や黒など暖色系の食材。
鮭、ホッケなどの北方産の食材。
みそ、しょうゆ、梅干、佃煮、漬物、干物、チーズなど
塩を多く含む食材などがよいようです。

からだを温めると内臓の働きも活発になるそうです。
最近、味噌汁などにも根菜を色々入れるようにしています。
おなかの調子もよい感じです。


posted by nanako@diet at 15:34| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする




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