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2011年08月10日

海水浴

今年まだ海やプールにはまだ行ってません。

今日も外の日差しはきつく、家にいても暑い。
何年かぶりに水着を取り出し、とりあえず着てみます。
ちょっとお腹が…。

あまりも暑い!ので、水着を着たうえに服を着て、
自転車で海に行こうと思います!
ラベル:海水浴 水着
posted by nanako@diet at 13:57| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月09日

ゴーヤ

ゴーヤのグリーンカーテンをよく見かけます。
子供のころ、煮物として出されていましたが、苦くて食べられませんでした。
両親がおいしそうに食べているのを見てとても不思議でした。

最近ゴーヤチャンプルを見ると、食べたくなって
自分でもたまに作るようになりました。
居酒屋などで食べるとそれほど苦味を感じないのですが、
自分で作ると…苦い。でも、おいしい。

苦いのは下準備によると思うんですが。
苦いゴーヤを食べながら、私も大人になった!?なぁ。

ゴーヤは夏バテ防止にいいらしい。
糖尿病予防効果やがん予防効果も!

私はよく醤油で味付けするけど、だしの素やチキンコンソメなどいろいろな味付けもおいしそう。
ツナと炒めたのもおいしいって聞きました。
試してみよう!
ラベル:ゴーヤ 夏バテ
posted by nanako@diet at 11:41| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする




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