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2012年03月09日

夜トマトダイエット

夕食と一緒にトマト(生なら大2個、トマトジュースなら350mlを2〜3本、ホールトマトなら1缶弱)を食べるというダイエット。

トマトには…
トマトに含まれる夜トマトダイエットは抗酸化作用が高く、免疫力を高める。
食物繊維が便秘の改善に。
肉や魚料理と一緒に食べると肉や魚の脂肪をためにくくしてくれる。
ビタミンCも多く含み、美肌効果も。

リコピンは生より加熱調理で吸収率がアップ。
食物油で炒める…とか。

トマトは嫌いではないのですが…
生だと少し量が多いかな…
いろいろ調理方法を工夫して、最低3ヶ月を目標に続けることが大切です。


☆トマトが苦手な方、忙しい方には…サプリメントもあります。
多くの雑誌などでも紹介された「トマピン」は「夜トマトダイエット」を執筆した、トマト博士、唐沢明さんが研究・開発したサプリメントです。

詳細はこちら。
↓↓↓↓↓↓↓
トマピンでキレイにダイエット
posted by nanako@diet at 09:54| Comment(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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